やせるつもりはなかったんですが

・前回のあらすじ
手術のあと体重がダウン。
太る心配をしなくていいので、好きなものを好きなように食べていたら、コレステロールや中性脂肪がＵＰ…。（11月10日参照）

以前も書いたように、昨年ＧＷの手術後、体力がないうえ筋肉も落ち、おかげで昨冬はとても寒い冬でした。
しもやけもひどかったよ！
…ということで、今年は、筋肉と体力をつけようと思いました。
体も少し楽になってきたし。
足上げ腹筋やスクワット、ヨガの簡単なポーズなんかです。
食事のほうもちょっと反省。
ケーキを食事の代わりにするとか、菓子パンや惣菜パンやパスタ、揚げ物なんかが増えた。
（病前は「太るからやっちゃいけない」とセーブしたてのに、やせたから、何となく、いいことにしちゃってました〜）
…脂質オーバーですね、はい。
こういうパンやフライは、「食べたいときに食べる」ことにして、外食やテイクアウトも何となくフライを選んだりせず、魚や野菜多めをセレクト。

１カ月後の血液検査では、中性脂肪59→39、ＬＤＬコレステロール129→108、ＨＤＬコレステロール64→73と、改善しました。
（もともと高すぎる数値ではないのですが、病前から一気に変わったので、食生活の乱れに気づいたということで。
まあ、１カ月前は抗がん剤終了直後で体がへろへろだったので、それでこの数字だったのかも。
１年半前に比べ、４kg減ってたのに、腹回りのサイズが変わってないことから考えても、生活をそのままにしていたら、今後がやばかった気がする）
その間、スイーツビュッフェやパンお代わりし放題の店にも行ってたのですが。
階段も、息が上がらなくなってきました。

おまけ。
１カ月の間に、体重も２Kg、減ったんですよねえ。
やせるつもりはなかったんですが。
病気のせいでもともと体重が減ってたから、これ以上減量の必要はない、というか、骨ばってきちゃうし。
たんぱく質を増やし、ゆるゆるトレーニングをしながら、冬を乗り切ろうと思います。

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11/26（土）〜11/30（水）の節約

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・娯楽
マンガ喫茶で、「ランチよりちょっと早めの時間帯に行って、モーニングを昼食代わりに食べるとお得の術」。（2010年6月5日参照）
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・楽天ポイント
サークルＫサンクスで使用。
ポイント使用分　307円のお得。

・お茶
ペットボトル　100均のかわりにスーパーで買い置き　@70円。
３本　114円のお得。

・ガム
コンビニ（123円）のかわりにスーパーにて、５個パックで買い置き　@96円。
27円のお得。

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　計 　　 　1,306円

何も考えずにお金を使っていた時に比べて、1,306円のお得でした。

11月も〆です。
今年もあと１カ月。寒くなってまいりましたー。
ダイエットしていた頃、こんなすんなりやせてたらうれしかったろうなー、と苦笑い。
でも、病気になるまでは、毎日お酒とおつまみ（スナック菓子やらチーズなど）を欠かさなかったんだから、同じことをしていても、体重はそれほど減らなかったかも。
…１年半前に比べてやせたのは、病気のせいじゃなくて、毎晩寝る前の飲み食いがなくなったからじゃね？（１日250Kcal以上多めにとっていた計算に…）

がんの再発の危険はどうしようもないので、食事や運動なんかのできることには気を配っておこう、と思います。
（健康がマイブームの間にせっせと運動しておこうｗ）
それはまた来月ー。

11月のつもり貯金総額は　11,115円　

10月のつもり貯金総額　14,330円　
9月のつもり貯金総額　15,117円　
8月のつもり貯金総額　11,533円　
7月のつもり貯金総額　15,403円　
6月のつもり貯金総額　13,373円　
5月のつもり貯金総額　16,249円　
4月のつもり貯金総額　16,539円　
3月のつもり貯金総額　13,140円　
2月のつもり貯金総額　13,188円　
1月のつもり貯金総額　14,105円　

★2015年12月までの月別つもり貯金総額はこちら
　
2010年2月7日からのつもり貯金総額は　1,031,983円　

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つもり貯金 103万円突破 ＆ 初めて眉を描く

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11/21（月）〜11/25（金）の節約

・マクロミル
マクロミルより銀行入金。
アンケートモニターサイト。毎月ありがたいです。。
2,500円のお得。



・お茶
ペットボトル　100均のかわりにスーパー＆ネット通販で買い置き　@70円、@73円、@88円。
５本　169円のお得。

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　計 　　 　2,669円

何も考えずにお金を使っていた時に比べて、2,669円のお得でした。

103万円突破です。
さて、抗がん剤の脱毛（カツラ購入編、 カツラデビュー編、 脱毛絶好調編参照） で、MAX95パーセントまでなくなった髪の毛。
抗がん剤終了後２カ月ぐらいから、再び生えはじめ、今は芝生のようになってます。
入れ替わりのように抜けたのが、まつ毛。
なんか目に毎日まつ毛が入って痛いなあ、と思ってたら、まばらになってました。
よく見ると、短い毛がみっしり生えてきている。
新しい毛が生まれると、長いのは抜けちゃうのね…。
気づいたら、眉毛も急に半分なくなってる！
アイブロウやつけまつげは準備してあったけど、抗がん剤終了時点でも薄くなった程度だったから、出番はないと思い込んでたよ。
ところで、私、眉って描いたことなかったんですよね。
しっかり生えてるほうなんで、整えたことはあっても。
ふるえる手で、眉をはじめて描いてみる。
こ、こんな感じでいいのかな…。

11月のつもり貯金総額は　9,809円　
2010年2月7日からのつもり貯金総額は　1,030,677円　

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ＱＢＢ「プレミアムベビーチーズ 熟成ゴーダ」食べてみた

ＱＢＢのベビーチーズのシリーズから、秋に新製品が出たというので、ずっと探していました。
「プレミアムベビーチーズ　パルメザン入り」（2015年11月25日参照）や、「プレミアムベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り」（2015年4月15日参照）は、イオンにあったので、今回もイオンを探したけどなかった！
探し始めて多分２カ月ぐらいたった頃、またイオンに行ったらありましたｗ
普通のよりちょっとお高めのプレミアムシリーズからの発売です。



「9か月間以上熟成させた弊社オリジナルの熟成ゴーダチーズをチーズ分中60%以上配合しています」というだけあって、濃厚かつゴージャスな味わいです。
パルメザンやゴルゴンゾーラほどは癖が強くなくて、食べやすいかな。
トマトと一緒に食べたら、おいしかったー！
このプレミアムシリーズは、普通のＱＢＢベビーチーズよりお高めだけど、一味違うチーズ感あふれるチーズが楽しめるので好きです。
１個でも満足感が高いです。
ワインにも合うと思いますよー。
（禁酒して１年以上たつけど、こういう時はワインが飲みたくなるなあ）
スーパーにて138円で購入。４個入り、１個47kcal。

(クール便) QBB チーズデザート パンプキンプディング 6P 1箱 223円【 秋冬 数量限定品 】 価格：240円（税込、送料別) (2016/11/19時点)

11/16（水）〜11/20（日）の節約

・楽天
「楽天24」でお買い物。
「4,000円以上10パーセント引き」のクーポンを使いました。
（「10,000円以上15パーセント引き」のクーポンもよく配ってるけど使う機会がない…）
クーポン使用分＋ポイント使用分　3,191円のお得。



・お茶
ペットボトル　100均のかわりにスーパーで買い置き　@70円。
３本　114円のお得。

・ガム
コンビニ（123円）のかわりにスーパーにて、５個パックで買い置き　@97円。
26円のお得。

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　計 　　 　3,331円

何も考えずにお金を使っていた時に比べて、3,331円のお得でした。
楽天が「期間中、楽天市場で楽天カードを15,000円以上利用で街の楽天カード使用分が＋0．5％」というのをやってるけど、助かるわー。放射線治療の料金を毎日カード払いしてるから。（数百ポイント多くもらえるだけなんですけどね）

11月のつもり貯金総額は　7,140円　
2010年2月7日からのつもり貯金総額は　1,028,008円　

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